ニキビにおすすめのスキンケア方法

私が悩んでいたのはニキビです。おでこや頬に大量に、赤くて腫れたようなニキビやニキビ跡があり、ファンデーションやコンシーラーでも隠し切れないほどだったので人に会うことや、外に出ることが嫌になるくらい悩んでいました。 私が実践したスキンケア方法は、甘いものを食べないということです。ネットなどでいろいろ調べるうちに肌は食べ物に大きく影響されることや、砂糖はかなり肌に悪いものであると知りました。実際に皮膚科でも砂糖を控えるように指導があり、食事の炭水化物も少しひかえめに、甘いものはほとんど食べないようにしました。 私が甘いものを食べないという方法を実践するどうだったかというと、かなり早いうちに効果が現れました。まず、2週間くらいでおでこのニキビが治ってきて、３ヶ月くらい経つと頬のニキビもほとんど治りました。ニキビ跡の赤みは少しありましたが、引き続き甘いものを食べないようにしていると気にならなくなってきました。続けるうちに毛穴も引き締まって肌触りがツルツルになりました。やはり食べ物の影響力は大きいんだと感じました。 甘いものを食べないというスキンケア方法をおすすめしたいのはニキビに悩んでいる方で、甘いものを食べる習慣がある方全員におすすめしたいです。最初はつらいかもしれませんが、慣れてくれば自然と甘いものをそれほど食べなくても大丈夫になります。 甘いものを食べることが習慣になっていると、やめるのは最初は結構つらいかもしれません。女性の方だとホルモンバランスの影響や、疲れた時、ストレスが溜まったときなどついつい甘いものを食べたり飲んだりしたくなってしまうこともあるかと思います。そんな時はお菓子よりもフルーツなど自然な甘味のものをとることをおすすめします。ビタミンも取れてお肌にも良いので一石二鳥です。
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