ヨガをやってみてよかった！

ヨガをやりはじめたのはキレイなバランスの体にしたかったからです。運動もあまりせず体も硬く、年々お尻が垂れてきてることや左右バランスが悪くなっているのが気になってました。友達がホットヨガサロンで働きはじめたこともあり、同じところに登録して通いました。気分転換にもなるし、汗もかけて、体も柔らかくなったので今後も続けたいと思っています。ハトのポーズや橋のポーズが気持ちよくてお気に入りです。今はマットを購入し自宅でも行なっています。テレビを見ながら、YouTubeを見ながら、などながらヨガがお気に入りです！岩盤ヨガは、ヨガ教室の床が岩盤になっており、岩盤浴の効果を得ながらヨガのポーズを取っていきます。一番の効果は体の芯からあたたまり、代謝が上がり、むくみにくくなります。ヨガ中は大量の汗をかきますが、岩盤浴と同じように、ベタベタした汗ではなく、さらさらの健康的な汗が出てデトックス効果が抜群です。また、筋肉が温まりリラックスした状態なので、体が伸びやすく、通常のヨガクラスでは体が固くて出来なかったポーズも取りやすくなります。家電　レンタル　安い