未分類
リンパマッサージで便秘を改善しよう！
リンパ節をさする軽いマッサージは便秘を改善する他、冷えなど様々な体の不調を解消してくれます。
私達の体内にはリンパが網の目のように張り巡らされ、リンパ液はゆっくりとした速度で流れています。
リンパ液の流れが滞ると、老廃物が体内に溜まり、むくになって出現します。
このむくみを改善するためにリンパマッサージは効果的です。
リンパ液の循環が良くなるとむくみ解消のほか、便秘の改善など体の不調を取り除くことが出来るんですよ。
主に便秘を解消するリンパマッサージなら、腹部のリンパマッサージを行うと良いでしょう。
便秘の女性は血行が悪く、冷えていることが多いようです。
お腹を温めることにより、便秘が解消されます。
へそ付近にあるツボの上に両手を重ねて温め、その後みぞおちから下へ向かって順番に押してきます。
へそから指2本分下にあるツボをぎゅっと押し、これを繰り返します。
簡単なセルフマッサージで毎日スッキリを目指すことが出来ます。
自分でリンパマッサージの力加減が分からないという方は、エステサロンでもリンパマッサージを取り扱っているところが多いですから、体験してみると良いですね。
リンパマッサージでむくみや体の不調を取り除くようにしましょう！